育休復帰が怖い！育休明けの事前に準備しておくべきこと10選

1. 今しかできないことをやる
2. こどもの準備（予防接種など）
3. 保育園の手続き
4. 復職の手続き
5. パパとの役割分担を決めておく（周囲との連携）
6. 緊急時の対応方法を決める
7. 家事の負担を軽くする（時短家電の購入やサービスの検討）
8. セーフティーネットをもつ
9. 自分のためにちょっとしたご褒美
10. 片付け

□旅行に行く

□美容院に行く

□映画を見に行く

□平日にママ友や子どもと一緒に遊びに行く

□実家へ遊びに行く

□予防接種のスケジュールを確認

□ミルクや哺乳瓶に慣れさせておく

□小児科・夜間診療の情報を集める

□子どものかかりつけ医を決める

□アレルギーや持病がある場合や気になることは医師に相談

□一時保育や身内に預けて親子が離れる練習をする

□職場復帰後の生活リズムで過ごす

□卒乳のタイミングを見計らう

□保育園と面談する

□保育園の健康診断を受ける

□保育園の送り迎えのルートを確認

□保育園グッズを準備する

□育休の延長をしたい場合は職場になるべく早く伝える

□復帰のために必要な書類を確認する

□パソコンや仕事で使うソフトやアプリに慣れておく

□復職後の生活リズムで過ごす

□勤務時間を検討する（時短かフルタイムか）

□通勤や移動、保育園の送迎など、体力をつけておく

□会社や自治体の支援制度を確認する

□なるべく会社と接点をもち、会社の現状を把握する

□上司や人事担当者と復帰前に面談する

□同僚に挨拶をする

□パパと家事や育児の役割分担を決める

□パパの仕事状況を確認する

□パパとのスケジュール連携（Googleカレンダー・カレンダーに記入など）

□祖父母などとスムーズにやりとりできる連絡手段を相談しておく

□子どもが病気になったときの対応を相談しておく

□子どもが病気になったときの第2・第3の対応方法を考えておく

□時短家電の購入

□食品宅配サービスの利用

□ネットスーパーの利用

□ミールキットの利用