赤ちゃんを育てるママにとって、食品選びはとても重要です。
特に「無添加」や「オーガニック」といった表示は、健康を考える上で気になるポイントですよね。
食品を選ぶときに、こんなお悩みありませんか？
- 「無添加」と「オーガニック」の違いは？
- 赤ちゃんや子供には、無添加とオーガニックどっちがいいの？
実は食品表示には意外な落とし穴が潜んでいることもあります。
- 無添加とは、特定の添加物を使用していないこと。
- オーガニックとは、有機栽培による生産が条件で、化学肥料や農薬の使用が制限されいるもの。
- 赤ちゃんや子供に与えるときは、目的によって選ぶことが大事。
- 無添加がおすすめなママ→子どもにできるだけ自然なものを与えたい、素材の味を大切にしたい
- オーガニックがおすすめなママ→未来の環境も守りたい、農薬などが気になる
本文では、「無添加」と「オーガニック」の違いを分かりやすく解説します！
食品表示の落とし穴やどちらを選ぶべきかのヒントもお届けしているので、ぜひ参考にしてみてください♪
食品表示の落とし穴とは？
スーパーで商品を選ぶときに「無添加」や「オーガニック」と書かれた表示に注目しているママさんも多いのではないでしょうか？
れこでも、実はその表示！
ちょっとした「落とし穴」
があるのをご存知ですか？
たとえば、「無添加だから安心♪」「オーガニックなら体にいい♪」と思って買った商品…。
よくよく調べてみたら「自分が思っていた意味と違っていた！！」ということも少なくありません。
そんな紛らわしい“食品表示”について、特に「無添加」と「オーガニック」の違いを、ママ目線で分かりやすく解説していきます。
お子さんの健康を守るためにも、正しい知識を身につけて、一緒に賢い選び方をしていきましょう！
>>オーガニック食品の選び方のポイントと、安全な食品の見分け方はこちらをチェック♪
無添加とオーガニックの違いについて
無添加とオーガニックの違いについて簡単に表にまとめてみました！
| 項目 | 無添加 | オーガニック（有機） |
|---|---|---|
| 定義 | 食品添加物を使用していない食品 | 農薬や化学肥料を使わずに育てられた食品 |
| 焦点 | 添加物の不使用 | 農法や栽培方法 |
| 表示例 | 「保存料無添加」「合成着色料不使用」など | 「有機JASマーク」がついているもの |
| 認証 | 特に厳しい基準はないことが多い | 厳しい基準と認証が必要 |
| 注意点 | すべての添加物が使われていないわけではない | オーガニックでも添加物が使われることがある |
| 選ぶときのコツ | 何が無添加かをラベルで確認する | 有機JASマークを目印にする |
それぞれの意味、赤ちゃんや子どもに取り入れるときの健康面や注意点についても詳しく説明していきます。
無添加とはどういう意味？
「無添加」とは、食品を作るときに特定の添加物を使っていないことを表す言葉です。
ただし、ここでポイントなのは、“すべての添加物が入っていない”というわけではないこと。
たとえば、「保存料無添加」と書いてある場合、それは保存料だけ使っていないという意味で、他の添加物（香料や着色料など）は使われている可能性があります。
れこつまり、「無添加」と表示されていても、
何が無添加なのかをよく見ることが大事なんです！
また、添加物自体がすべて悪いものというわけではありません。
食品の安全性を保つために必要な場合もあります。
小さなお子さんにとっては、できるだけ添加物を減らした食事のほうが体への負担が少なく、安心といえるでしょう。
オーガニックとはどういう意味？
「オーガニック」とは、農薬や化学肥料に頼らずに育てられた農作物や、それを使った加工食品のことです。
日本では「有機JASマーク」がついている商品がオーガニック食品として認められています。
このオーガニック食品は、以下のような特徴があります。
- 化学合成された農薬や肥料を使っていない
- 遺伝子組み換え作物を使っていない
- 土や自然環境を大切にして作られている
赤ちゃんや小さなお子さんは、体の中の働きがまだ未熟です。
なるべく自然なものを食べさせたいと思うママさんには、オーガニック食品は安心材料のひとつになりますよ♪
れこただし、
オーガニックだからといって
「無添加」とは限りません！
オーガニック食品でも、加工の過程で添加物が使われている場合があります。
>>オーガニック食品とは？普通の食品との違いと子供への安全性について詳しく知りたい方はこちら♪
無添加とオーガニックはどっちがいいの？
「無添加」と「オーガニック」どちらも子供や赤ちゃんへの健康に関しては、安全な面が多いといえるでしょう。
しかし、「どちらが良いの？」と迷ってしまいますよね？；
ここでは、それぞれの特徴を踏まえて、「無添加」と「オーガニック」どちらがいいのかについてお話しします。
無添加がおすすめのママ
「子どもにできるだけ自然なものを与えたい」と思うママは、無添加をおすすめします。
添加物や保存料が含まれていない食品は、安心して食べさせられるというメリットがあります。
- アレルギーが心配
お子さんがアレルギー体質の場合、無添加の食品を選ぶことで、余計な添加物による影響を避けることができます。 - 素材の味を大切に
無添加の食品は、素材そのものの味が楽しめるため、食育にもつながります。
子どもが食べ物の味を覚える良い機会になりますね。 - シンプルな成分
無添加の製品は、成分がシンプルでわかりやすいので、何が入っているのか一目でわかります。
これも安心感につながります。
オーガニックがおすすめのママ
「未来のために長く続けられること、環境を守ること」が大事なママは、オーガニック食品をおすすめします。
オーガニック食品は、農薬や化学肥料を使わずに育てられたものなので、自然に優しい選択肢です。
- 環境を大切にしたい
オーガニック食品を選ぶことで、農薬の使用を減らし、環境保護に貢献できます。
子どもたちの未来のために、地球を守る選択をしたいと思うママにはぴったりです。 - 栄養価が高い*
一部の研究では、オーガニック食品は栄養価が高いとされています。
健康を気にするママにとって、オーガニックは魅力的な選択肢です。 - 安心の認証
オーガニック製品は、厳しい基準をクリアしたものが多く、認証マークがついています。
これにより、品質が保証されているという安心感があります。
また、一つの選択肢にこだわりすぎず、多様な食材から栄養バランスを整えることも重要です。
例えば、「有機JAS認定」のベビーフードなどは安心して使えるアイテムとして人気があります♪
旦那さん無理をせずに、
できる範囲で取り入れていくのが
長続きのコツです♪
食品表示の落とし穴と「無添加」「オーガニック」の違いまとめ
赤ちゃんや子供への食材選びでは、「無添加」と「オーガニック」の違いをよく理解しておきましょう♪
それぞれのメリットとデメリットを考えた上で適切に選ぶことが大切です。
無添加食品は添加物を使わないことに重点を置いていますが、オーガニック食品は農法や栽培方法に焦点を当てています。
食品表示の落とし穴に気をつけながら、赤ちゃんにとって本当に良い食べ物を選んでいきましょう♪
ぜひ今回の記事を参考にして、家族に優しい食品選びを実践してみてください！
- 農林水産省：有機食品の検査認証制度
- 消費者庁：食品表示のルール