無添加生活を続けるコツと考え方♪完璧じゃなくて大丈夫！ママが無理せず続けるために

無添加やオーガニックに興味を持って始めてみたものの、

「思ったよりお金がかかる」
「毎回探すのが大変」
「家族に理解されない…」

と続けるのが難しく感じていませんか？

このページでは、無添加生活を“頑張りすぎずに続けるコツ”や“考え方のヒント”をママ目線でご紹介します♪

完璧を目指すのではなく、「7割でOK♡」の気持ちで、心地よく続けるための方法をまとめました。

「つい疲れてやめたくなる…」そんなママに、ぜひ読んでほしい内容です。

無添加生活ってどうして続かないの？

「家族の健康のために」と始めた無添加生活。

でも、実際にやってみると「思ったより大変」「続かない…」と感じるママも少なくありません。

ここでは、無添加生活が続かない理由を整理してみましょう。

よくあるつまずき①「全部を変えようとして疲れる」

無添加にこだわるあまり、毎日の食事をすべて変えようとすると、 時間も手間もかかってしまいます。

その結果、途中で息切れしてしまうことも…。

よくあるつまずき②「家族の理解が得られない」

「せっかく気をつけてるのに、夫がジャンクフードを買ってくる…」

など、 家族の意識に温度差があると、モチベーションが下がってしまいます。

よくあるつまずき③「手間やコストにストレス」

調味料ひとつとっても無添加は割高。

探すのに手間もかかると、「本当にここまで必要かな？」と不安になることもあります。

無理せず続けるための考え方3つ

無添加生活を長く続けるには、考え方の工夫がとても大切です。

1. 完璧を目指さない「7割でOK」のマインド

「100％無添加にしないと意味がない」なんてことはありません。

まずは毎日の食事のうち1品だけでも「安心できるもの」を取り入れるだけでOK！

2. 「無添加を選ぶ目的」を思い出す

「なぜこれをやろうと思ったのか？」

家族の健康、子どもの未来、ママ自身の安心感。

目的がぶれないことで、選択に迷わなくなります♪

>>【体験談】私が無添加を始めた理由ときっかけ

3. 「気持ちよくやめられる」余白も残す

「疲れたら一旦やめてみる」

くらいの余白も大切です♪

時には外食や市販品に頼っても大丈夫ですよ⭐︎

「でもやっぱり気になる…」

というママには、市販の無添加に近い食品を使ってみると心が少し楽になるかも♪

Check>>市販で買える！無添加食品&オーガニック通販人気おすすめランキング

忙しいママでもできる！無添加生活を続けるコツ

忙しいママでもできる！無添加生活を続けるコツをご紹介します♪

買い物は“定番化”して選ぶ時間を減らす

「この醤油、このハム」

と定番を決めておけば、 迷わず買い物できて、時短にもつながります！

宅配やまとめ買いで手間と負担をカット

毎回スーパーで探すよりも、信頼できる宅配を活用するとラクに続けられます。

子どもと一緒に楽しむ「食育あそび」で無理なく学ぶ

「これはなにが入ってるかな？」
「原材料見てみよう」

など、 遊び感覚で子どもと一緒に楽しむと、自然と家族にも無添加が浸透していきますよ♪

実際に続けられているママのリアルな声（体験談）

実際にゆる無添加生活を続けているママのリアルな声（体験談）を参考にしてみましょう♪

家族の健康、ママの負担、金銭面など上手に付き合っているママが多いですよね。＾＾

それぞれのライフスタイルに合わせて、「子どもが安心して食べれるすくすくごはん」をゆる〜く続けていきましょう！

【まとめ】ゆるくても続けることが一番の安心ごはん

無添加生活は、「完璧にやること」よりも「細く長く続けること」が何よりも大切。

ママが笑顔でいられる“ちょうどいいやり方”で、 家族の安心ごはんをムリなく守っていきましょう。

「できることから少しずつ」 それが、続けられる無添加生活のいちばんのコツですよ♪