【体験談】私が無添加を始めた理由ときっかけ

「添加物って体に悪いらしい」と感じながらも、何から始めればいいのか分からない。

私もそんな一人でした。

この記事では、私が無添加生活を始めたきっかけをお話ししています。

添加物が子供に与える影響、無添加生活で感じたメリットなどもまとめました。

無添加生活に興味を持ち始めたママや、お子さんの健康を考えるママさんの参考になれば嬉しいです♪

無添加生活を始めたきっかけ：1歳半健診での気づき

1歳半健診で「発達障害の可能性がある」と指摘されたとき、私は大きなショックを受けました。

医師からは「経過観察しましょう」と言われましたが、何かできることはないかと考え始めました。

その中で、「食事を見直すことで子どもの発達に良い影響を与えられるかもしれない」という情報に出会いました。

特に、食品添加物が子どもの情緒や行動に影響を与える可能性があるという研究結果もあり、無添加の食生活に興味を持ち始めました。

添加物の影響を知る

調べていくうちに、食品添加物が子供の体に与える影響について知りました。

特に、合成着色料や保存料などがアレルギーや消化不良の原因になることがあると分かり、驚きました。

中にはある特定の食品添加物が、子供の行動に悪影響を及ぼす可能性があることも書いてありました。

参考：食品安全関係情報詳細｜食品安全委員会

無添加生活の始まり

長女の発達障害疑いに関して、

「少しでも私にできることを…」

と思い、無添加生活を始めてみました。

…しかし、

基礎知識は勿論、正しい情報が分からず迷走…。

食品の選び方を少しずつ知ることから始まり、情報や知識は欲しいけど子育てで忙しく毎日バタバタ…。

無添加やオーガニックの食品を買い漁るも値段が高くて家計はみるみる悪化…！

レトルトやお惣菜を買ってくる日は罪悪感でいっぱいに…。

私の無添加生活の始まりは、波乱万丈となってしまいました…。

完璧主義が招いた落とし穴

私は「ちゃんとしなきゃ！」という想いが強く、最初から頑張りすぎてしまいました。

まずは、調味料を添加物の少ないものにする。

加工食品を減らしてみる。

たったそれだけの事からでよかったんです。

忙しくて大変なときぐらい、冷凍食品やレトルトに頼ってもいい…。

無添加生活を始めて、完璧にすることよりも、家族がみんな笑顔で食卓を囲めて、少しずつでも続けることが大事だと気がつきました。

無添加生活を始めて感じたメリット

無添加生活を始めてから、長女や家族に以下のような変化が見られました。

• 情緒の安定：以前よりも癇癪を起こす頻度が減り、落ち着いて過ごせる時間が増えました。
• 集中力の向上：遊びや絵本に集中する時間が長くなり、興味の幅が広がりました。
• 睡眠の質の改善：夜泣きが減り、ぐっすりと眠れるようになりました。
• 家族の食生活の見直し：家族全体で健康的な食事を意識するようになりました。
• 食材への意識向上：食品表示を確認する習慣がつきました。

これらの変化は、無添加の食生活が子どもの発達に良い影響を与えていると感じさせてくれます。

勿論食生活だけではなく、周りの温かい支援や長女自身の力があったのだと信じています…！

療育にも約2年間通いましたが、特に大きな障害も見つからず、すくすくと元気に成長することができました…！

先生からも「園でもいっぱいおしゃべりしてくれます！」と言われる程になりました！

無添加生活を続けたその先に思ったこと

私は最初に無添加生活をしようと思い、たくさんの情報を集めました。

調べれば調べる程色んな情報は出てきますし、文献によっては全然違う解釈のものもあって頭が混乱することも多々ありました…。

と思い、なければ自分で作っちゃおう☆

と、作ったのがこのサイトです。（笑）

とりあえず、基本の部分さえ分かっていれば、安心なごはんが80点叶っちゃう！がコンセプトです。

初心者さんに簡単で分かりやすく、やさしいサイトを作ろう！と心に誓ったのでした。

今はゆる無添加で無理しない、楽しく続けることをモットーにしています♪

【体験談】無添加を始めた理由ときっかけまとめ

無添加生活を始めたきっかけは、長女の1歳半健診でした。

添加物の影響を知り、食生活を見直すことで、家族全体の健康にも良い影響がありました。

これからも、無理のない範囲で無添加生活を続けていき、今までの経験談や知識を世の悩めるママたちにお届けしたいと思います♪

少しでも私の想いや経験談がお役に立てれば幸いです♪＾＾